رزم الســـــــــــــــــمك اللــــــــــــــديدة

المقادير

  • 3 ملاعق زيت زيتون صغيرة
  • كوب جزر مبروش
  • كوب بصل مقطّع مثلّج، أو بصل مفروم
  • ½ كوب فطر مقطّع
  • دائرتان من ورق الزبدة أو ورق الألومينيوم، قطر كل و
  • شريحتا سمك وزن كل واحدة 170 غراماً
  • ملح وفلفل أسود طازج مطحون
  • 5 إلى 6 أوراق حبق طازج مفرومة جيداً
majada

اضغطي هنا لمشاهدة الصفحة الخاصة بالعضوة ، والتعرف على مشاركاتها


5097 مشاهدة , منذ15 يونيو 2011

معلومات عن الوصفة

  • وقت الاعداد

    30Min
  • وقت الطهي

    30 Min
  • الوقت الإجمالي

    60 Min

الطريقة

سخّني الفرن مسبقاً على حرارة 450 درجة. ضعي زيت الزيتون، الجزر، البصل والفطر في وعاء يمكنك تسخينه في المايكروويف. اخلطي المكوّنات بخفة وضعيها في المايكروويف على حرارة مرتفعة لدقيقتين أو قلّي الخليط في مقلاة لخمس دقائق. وزّعي الخضار على دائرتي ورق الزبدة أو ورق الألومينيوم. ضعي شريحة من السمك فوق كل خليط من الخضار. رشّي فوقها الملح والفلفل بحسب الذوق. ضعي أوراق الحبق فوق السمك. أسكبي بضع نقاط من الخل الأبيض على السمك. أغلقي الورق وأقفلي طرفيه جيداً. أنقلي الرزمتين إلى صينية خبز وضعيهما في الفرن لمدة 8 دقائق إذا كنت تستعملين ورق الزبدة و12 دقيقة إذا كنت تستعملين ورق الألومينيوم. تتأكدين من نضج السمك عندما لا يعود لماعاً. قدّمي كل رزمة في طبق.

  1. أضيف بواسطة zuba بتاريخ 15 يونيو 2011

    راني قلتها ليك تبركالله عليك ومزيد من التألق ماجدة لغزالة ديالي

أضف التعليق

مواضيع مختارة