الطماطم المشوية مع الجبنة

المقادير

طماطم مقطعة دوائر
زيت الزيتون
جبنة خالية الدسم
وقليل من اوراق الحبق

زينب

اضغطي هنا لمشاهدة الصفحة الخاصة بالعضوة ، والتعرف على مشاركاتها


مشاهدة , منذ9 ديسمبر 2014

معلومات عن الوصفة

  • وقت الاعداد

    5minMin
  • وقت الطهي

    5 دقائق Min
  • الوقت الإجمالي

    10 Min

الطريقة

مرحلة 1

قطعي حبات الطماطم الى النصف وادهنيها بزيت الزيتون ومن ثم ضعيها بصينية التي تستعمل للكاب كيك

مرحلة 2

اخبزي الصينية لمدة 15 دقيقة في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

مرحلة 3

تفرغ حبات الطماطم من الصينية ويوضع على كل قطعة حبة من الزيتون وملعقة صغيرة من جبنة الفيتا اللايت. ويمكن أيضاً تزيين الطبق بأوراق من الحبق. نصيحة حبة كاملة من الطماطم المشوية مع جبنة الفيتا اللايت تحتوي على 125 سعرة حرارية فقط وهي تزوَد بالشبع لفترة طويلة أيضاً. كما ان الطماطم هي من المواد الغذائية التي تحمي من السرطان خصوصاً سرطان الثدي لإحتوائها على مادة “الليكوبين” الصحية.

    لا توجد تعليقات

أضف التعليق

مواضيع مختارة