رجيم فعال وبدون اثار جانبية
اضغطي هنا لمشاهدة الصفحة الخاصة بالعضوة ، والتعرف على مشاركاتها
بسم الله الرحمان الرحيم يسعدني ان اقدم لكل محبي موقع اكلة وزاره وكل من يعاني من السمنة رجيم ماخود من الدكتور أسامة حجازي من قناة الرحمة و الذي بسببه العديد من السيدات نقصو من الزون ولهذا الرجيم قواعد ثلاث وهي:
هو ان هذا الرجيم يحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم من بروتينات + سكريات + فتمينات وايضا يجب خلال هذا الرجيم التخفيف من الملح و السكر على قدر الامكان ويقول ملعقتين من السكر في اليوم والقاعدة الاخيرة وهي شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة وفي اليوم لترين من الماء.
ومن بين النصائح التي ينصح بها الدكتور وهي ان الانسان مايجرب اي رجيم سمعه او مشروب او خلطة تضعف بل يجب ان لا نرجع من اجسادنا مكان للتجارب وايضا من الاساسي خلال هذا الرجيم ان تخصصي يوم لراحة من الرجيم فهو يساعد على انقاص الوزن ونصيحة الاخيرة و هي تثبيت الميزان اي اننا نخصص يوم لاخذ الوزن ويكون ذالك مرة في الاسبوع قبل يوم الراحة وان ناخذ القياس بميزان واحد اي لانغير في الميزان كل مرة اتمنى ان لااكون قد اطلت عليكم ولكن حتى تكون الامور سليمة ان شاء الله والان ناخذ الرجيم سويا
في وجبة الافطار: بيضة مسلوقة أو ثلاث ملاعق فول أو قطعة جبن رجيم +نصف رغيف كامل +قهوة أو شاي بدون سكر ( مع الاضافة اننا قلنا ملعقتين من السكر في اليوم يبقى لك الاختيار في توزيع هده الكمية على طول النهار )
في وجبة الغذاء: قطعة لحم أو ربع فرخة أو علبة تونة أو 2سمك مشوي+نصف رغيف أو خمس ملاعق أوز أو خمس ملاعق مكرونة +طبق السلطة +طبق خضار + فواكه بعد ساعتين من الاكل
في وجبة العشاء: كوب شاي بالبن أو كوب زبادي +خيار +طماطم أو قطعة جبنة +خيار +خس+ثمرة فاكهة في حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول خيار او خس او برتقال
اتمنى ان يساعدكم هذا الرجيم في الوصول الى الوزن الذي ترغبون فيه للاشارة فقط هو ينزل خلال الاسبوع 2كيلو او لي جرباتو ارد عليا الخبار او نديرو مسابقة بالنسبة لي بغا اضعاف نكونو واحد المجموعة او نبقاو على اتصال في الموقع او حتى انا معاكم لي بغات تنظم لينا مرحبا وشكرا
أضيف بواسطة omadam بتاريخ 13 يونيو 2012
شكرا الحبوبة على المعلومات حتى أنا أختي بغيت نقص واحد 10 kilo كيسعدني نكون أول منضمة للمسجموعة
أضيف بواسطة omadam بتاريخ 13 يونيو 2012
ajiw البنات نتعاون ضد سمنة من أجل صحتنا هي لولا fd
أضيف بواسطة nawawas بتاريخ 13 يونيو 2012
سلام ختي أسماء حتى أنا أختي بغيت نقص من الوزن ديلي أو شكراً على هاد لرجيم .أنا جع ما دايز عند لفطور بحال إلى فطرت أو ما فطرت .وخى كيكجلو لفطور هو لمهم لصحة .شكراً .
أضيف بواسطة chomicha بتاريخ 13 يونيو 2012
شكراً أختي أسماء حتى أنا بغيت ننقص ،أنا كيف غلت أختي nawawas فلفطور كنكل كرنفلكس فلحليب منقدرش نفطر شي حاجة خرى
أضيف بواسطة chomicha بتاريخ 13 يونيو 2012
شي مرات قليلة منين كنفطر مزيان
أضيف بواسطة oklat بتاريخ 13 يونيو 2012
شكرا ليم نتوما احبوباتي اول خطوة نجمعو المحموعة او نبداو الخدمة ديال انقاص الوزن لي عندها شي صحبتها ولا شي وحدة تتعرفها بغا تنقص مرحبا بيها معنا في المجموعة فاش نبداو الخدمة اوكيييي مستعدين خبروا صحباتكم فاش تكمل المجموعة في العشية عندي حتى واحد الاقتراح نتمنى انه اعجبكم نتلاقو في العشية
أضيف بواسطة kikaa بتاريخ 13 يونيو 2012
أنا معكم اصدقائي نشا الله نتعاون ونتشجعو
أضيف بواسطة kikaa بتاريخ 13 يونيو 2012
أنا معكم اصدقائي نشا الله نتعاون ونتشجعو
أضيف بواسطة oklat بتاريخ 14 يونيو 2012
سلام يافتيات صافي نبداو في تطبيق الرجيم في المساء اعطيكم البرنامج او نتافقوا عليه اوكي
أضيف بواسطة kikaa بتاريخ 14 يونيو 2012
أنا مازال كنتسنكم اصدقائي
أضيف بواسطة omadam بتاريخ 14 يونيو 2012
حتى أنا راني كنتسنى على نار بغيت نقص الوزن قبل لكنجi .لمشكل لعند حت
أضيف بواسطة omadam بتاريخ 14 يونيو 2012
حتى أنا مكنصدرش نفطر عرفتو مع للفيص بكري أزربا أللخدمة يالله كنشرب كاس دلحلب ب نسكافه ،صافي حتى لغدل
أضيف بواسطة kikaa بتاريخ 15 يونيو 2012
إن شا الله للا أكلة راضي تعاونا و نضعفو ياربي
أضيف بواسطة kikaa بتاريخ 18 يونيو 2012
إو فنكم نشا الله demain نبداو
أضيف بواسطة Amoora بتاريخ 14 فبراير 2013
أنا معكم ف المجموعة عجبني بزاف النضام الله يعطيك الصحة
أضيف بواسطة boushaba بتاريخ 18 فبراير 2013
أنا بديت فرجيم هدي سمانه
أضيف بواسطة oklat بتاريخ 13 مايو 2013
افينكم البنات شكون لي بداتوا ا نقصات من الوزن ديالها
أضيف بواسطة sali70 بتاريخ 23 مارس 2014
أفينكم البنات فين هو البرنامج و فين لبنات لي جربو هاد رجيم ؟؟؟؟؟
أضيف بواسطة oum ayman بتاريخ 28 مارس 2014
أنا جربتو دب أسبوع
أضيف بواسطة oklat بتاريخ 31 مارس 2014
مزيان اختي ام ايمن الله اوفق وقولينا شحال نزلت ديال الوزن
أضيف بواسطة oum ayman بتاريخ 9 ابريل 2014
نا بديت رجيم نهار 06/03/2014 كان فيا 75 كغ عوزنة راسي نهار 04/04/2014 لقيت فيا 69.5 بركولي البنات .أون غادي نبقى في رجيم حتى نوصل 63 كغ انشا الله
أضيف بواسطة oklat بتاريخ 11 ابريل 2014
ماعندي ميتسالك اختي برافوا و هنيئا لك بالوزن لي خسرتي كنتمنى ليك الاستمرارية وهذا حافز لكل السيدات لي بغاو اضعافو
أضيف بواسطة shams بتاريخ 12 مايو 2014
ادا ممكن عندكم رجيم لاخفاء الكرش...وشكرا