الاستيقاظ مبكراً يجعلك أكثر سعادة ورشاقة

la bella fleur

اضغطي هنا لمشاهدة الصفحة الخاصة بالعضوة ، والتعرف على مشاركاتها



2905 مشاهدة , منذ25 سبتمبر 2011

كشفت دراسة أجريت مؤخراً أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً هم الأكثر سعادة ورشاقة مقارنة بهؤلاء الذين يستيقظون فى أوقات متأخرة من اليوم.

وذكرت صحيفة الدايلى ميل، أن الدراسة التى أجريت على 1100 رجل وامرأة حول الصحة وعادات النوم أفادت بأن الذين يستيقظون مبكراً أقل عرضة للاكتئاب والقلق.

وقال الباحث الدكتور جورج هوبر، صاحب الدراسة، أن آثار الاستيقاظ مبكراً تظهر على الشخص أيضاً باختلاف وظيفته ومهنته.

وأضاف قائلاً "إذا كنت تستيقظ متأخراً، فإن هذا لا يعنى بالضرورة أنك شخص بائس ومكتئب، ولكن هو أمر يختلف من شخص لآخر حسب طبيعته".

    لا توجد تعليقات

أضيف تعليق

مواضيع مختارة